33名肥胖者28天减重165公斤

6月23日，温州市体检中心举行了精准体重管理公益活动的闭营仪式。33名肥胖者在基因组学指导下科学减重，28天共减重165公斤，腰围平均缩小了6.7厘米，减重10斤以上者占48.5%。多数体验者反馈，减重过程轻松，精力体力较以往有很大的提升。

从“胖基因”入手，精准管理体重

本次公益活动于5月11日启动，温州市体检中心从242名报名者中筛选出33名体验者，包括医生、教师、公司高管等。由于肥胖除了生活方式不当所导致外，和基因也存在着一定的联系。因此，温州市体检中心充分发挥机构优势，首先给体验者做了肥胖相关的基因检测，结果发现大多数体验者有不同程度的肥胖基因突变。接着，由知名教授、全科医生、功能医学专家、遗传咨询师、营养师、健康管理师组成的专家团队根据体验者的基因检测报告、体检报告等综合分析体验者当前的肥胖状况，并出具详细的健康建议书，包括个性化的饮食、运动等方面的指导意见。

5月24日，所有体验者正式进入精准化的体重管理阶段。营养师28天全程陪伴，根据体验者肥胖基因的特点，有针对性地帮助体验者挑选食物、量化食物、分析每一天体重及波动情况、衡量运动情况。

“对于减肥，我是屡战屡败，这几年共花费30多万元，但减肥效果并不满意。参加这次免费减重活动，饮食也不苛刻，20天时，我已轻松减重5公斤。”杨先生说。

“三餐有营养餐包做营养补充，加上适量的蔬果、鸡肉、鱼虾海鲜等，减肥日子里，我竟无饥饿感，每天也只运动6000步，20多天减重5公斤，效果不错。”张女士还说，早在一个月前，她几乎每天步行5公里，吃得也很少，却没减下0.5公斤，看来是减肥方法不对，这次减重时，有专家团队指导科学减肥，营养师对她的提问更是有问必答，让她的体验过程很舒适。

减肥进入平台期，从饮食运动上突破

为了让体验者的体重管理过程更顺利，活动期间在温州市体检中心举办了两次健康沙龙，主题分别为《破解减重平台期的制胜心法》《从肠计议》。

很多人发现体重管理初期，减重效果明显，但后期采取同样的方式，体重改变不明显，甚至停滞不前，这称之为“平台期”。讲座医生谢秉胜指出，此时除了查找自身原因，如偷懒之外，生理性平台期可以在饮食和运动上进行突破，比如改变饮食，如荤菜和素菜的结构和品种进行调整，不能让身体太适应减重者的饮食结构。运动也要有所变动，比如原来是散步为主的，变为慢跑或骑车，力量训练将平板支撑换成俯卧撑、仰卧起坐等，同样不能让身体太适应原来的运动方式……体验者在健康沙龙中，收获科学的减重知识，一致给予好评。

6月20日，体验者结束为期28天的体重管理，统计发现33名肥胖者28天共减重165公斤。6月23日，温州市体检中心举行了精准体重管理公益活动的闭营仪式，并对减重前5名体验者进行现场表彰。

身高172厘米、体重96.45公斤的陈先生，28天减重9.35公斤，荣登本次减重活动榜首。他笑着说，减肥过程中，裤子换了一拨又一拨，现在腰围已缩了12厘米，他说要跟着专家继续体重管理，保持“战果”。

温州市体检中心主任张东矗点评，本次公益活动，对于体验者而言，收获的不仅是健康的体型，更重要的是收获了基于基因检测下的、更适合自己的、更为健康的生活方式，从如何饮食到如何运动，从如何睡眠到如何减压，以及后期如何更有效地维持健康体重等中肯的健康建议。错过本次活动的肥胖者，想了解、体验基因检测下的精准体重管理的，可到温州市体检中心咨询。

温都记者 张晓