现如今全民健身潮带来的运动损伤人群增多。但当你出现运动损伤，四处寻医，贴了膏药或去骨科就诊，仍不见好转？骨科手术很成功，术后功能无法恢复，难道就此告别运动锻炼，与美好生活脱轨？因为你们少了运动康复。温州市中西医结合医院自去年开放运动康复中心以来，与中国中医科学院望京医院康复治疗中心合作，其国际先进的运动康复方法，帮助患者恢复日常生活和运动。
9月2日~9月6日，郭江舟在温州市中西医结合医院5号楼5楼运动康复中心坐诊，如有各类急慢性颈肩腰腿痛、运动损伤和骨折术后的功能康复等困扰的市民，可前往咨询。
北京运动康复专家受患者青睐
中国中医科学院望京医院是国家中医药管理局的直属医院，康复治疗中心是国家临床重点专科，康复治疗中心治疗师长郭江舟定期来市中西医结合医院运动康复中心指导，吸引了不少“粉丝”。
近日，记者在该中心见到了北京康复专家郭江舟，他向病人介绍更先进的康复技巧，并传授家庭康复方法。
“感觉郭博士好像拥有哆啦A梦的口袋，面对各种病患的状况，很快拿出各种宝贝，解决各种问题。”肘关节康复的章女士说，他会教你多种康复方法，生活中随时康复训练，桌子、墙壁、矿泉水瓶等都可以成为康复工具。
像章女士一样对郭江舟赞不绝口的患者很多。
40岁的林女士是位护士，长期被下腰疼和腿部放射性疼痛困扰，20多天的牵引、针灸等治疗，疼痛并没有缓解，坐立不安，无法开车出行，严重影响生活质量。郭江舟了解了她的影像检查片子和工作生活习惯，经过系统的评估，考虑其实是一个并不复杂的功能问题，于是教她做了几组屈曲动作。十几分钟后，她感觉腰疼好了一大半。根据她的平时不良姿势，郭江舟又教她一套家庭康复的动作和核心训练的办法。短短几天的时间，她可以开车到院继续康复，几周训练巩固，便告别了长期腰疼。
25岁的体育老师小金，打球导致右膝前交叉韧带断裂，在中西医结合医院做了关节镜下韧带重建手术。术后第二天，郭江舟根据小金的伤情和手术情况，给她制定出个性化的康复方案。她在康复治疗师的指导下进行运动康复。坚持康复到第6周，她已经可以生活自理，回归生活、工作，甚至忍不住尝试跳了一回舞。她的一位国外好友，半年前做了同样的手术，当前功能还没有小金好，羡慕惊讶之余，赶紧向她讨教康复方法。
郭江舟对于每个运动康复患者，为什么需要康复、该练些什么、怎么练，总是解释得专业详细，给予的康复方法总能见效，这就是他“吸粉”的原因。
运动康复治疗越早介入越好
郭江舟是运动医学与康复专业科班出身，并曾在美国、德国进行康复医学进修和培训，从事临床康复评估及康复治疗工作多年，尤其在骨关节疾病的康复评估及康复方面积累了丰富的临床经验。
“国外的康复超乎想象，他们会把家庭生活场景、工厂车间、废旧汽车融入康复中心，帮助病人更快地回归生活、工作和社会。在欧美、日本等国家，病人习惯于寻求康复医生的建议，康复理念始终贯穿整个医疗过程。由于康复理念深入人心加上医疗保险制度的完善，病人更乐于接受康复治疗。” 郭江舟介绍，我国早期的运动康复患者，以职业运动员为主，经过发展，现在逐渐向骨科术后患者、运动损伤患者、慢性病患者、儿童青少年脊柱侧弯，以及颈肩腰腿疼痛的白领等普通人群拓展。康复治疗师会选用合适的运动方法和手段，制定专门的运动疗法来治疗疾病和创伤，循序渐进，以恢复患者的生理功能和生活能力为最终目标。
“伤筋动骨一百天，静养少动”传统的观念害了不少人，尤其是手术部位的软组织出现黏连，还会出现肌肉萎缩、神经控制能力下降等问题。脚踝受伤半年，一走远路就疼痛；膝关节术后5个多月了，走路还一瘸一拐；肩袖损伤一年了，仍无法梳头。郭江舟碰到过很多错过最佳康复治疗期的病人。
那么什么时候运动康复效果最好？郭江舟表示，越早康复介入越好。其实只要生命体征平稳以后的24小时内即可以进行康复。受伤后三个月是康复的黄金时期，错过了往往需要花更多的医疗费用、更多的精力投入后期康复，甚至有的无法恢复。“每个人的病情、体质等不一样，康复方法不同，病人不能借鉴他人的方法，盲目练习，而是要找专业的康复治疗师，评估病情，制定出最适合自己的运动康复方案。” 郭江舟提醒道。
医生简介：郭江舟
香港中文大学医学院矫形外科与创伤学系运动医学与康复专业硕士、中国中医科学院望京医院康复治疗师长、美国南加州大学物理治疗骨科认证 德国运动医疗康复（MTT）注册治疗师，中国区讲师 国际水中康复治疗师认证（IATA-CHINA），中国区讲师 在骨关节疾病的康复评估及康复方面积累了较丰富的临床经验
