温都记者 施文洪 吕进科
最近几天，温州天气晴好，对于已经在家宅了多日的市民来说，很多人会想着出去转转，透透气。现在能否出去放松一下？怎样才能更科学地“宅”在家里？接收快递包裹是否安全？温州都市报全媒体《院士谈防疫》栏目今天就这些问题请中国工程院院士、温州医科大学校长、药学专家李校堃为大家解答。以下是温都记者对李校堃院士的主要访谈内容：
最近温州天气不错，阳光甚好，很多市民在家待了多天，都蠢蠢欲动想出去走走，晒晒太阳。在目前的情况下，建议大家还是不要外出。市民们要保持理性、克制，“非必要，不出门”，否则就可能前功尽弃。甚至有人会认为，太阳能杀灭新型冠状病毒，这其实是一种误解。因为太阳照射达不到杀灭病毒的温度。
根据最新的疫情通报，截至1月30日24时，浙江省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例537例，其中温州市227例，新增55例。
近期温州疫情仍处在关键期，形势比较严峻，减少人员流动是非常重要的防控手段。如果天气晴好，可以多开窗，让室内空气多流通。大家可以到阳台晒晒太阳。同时在家也要及时增减衣物，适当锻炼，合理饮食，增强体质，抗击病毒。
另外，要提醒大家，虽然春节本是亲朋好友团聚的日子，但目前形势下相互串门的家庭聚会是要绝对禁止的。从外地来看，最近已经发生了多起家庭聚集性的感染事件。提倡不串门，是对自己负责，也是对亲朋好友负责。
市民响应号召宅在家里不出门，许多人就选择了在网络平台上购买日用品。有市民担心，病毒是否会通过快递包裹传播？
快递包裹是可以正常接收的。虽然之前我们提到过，病毒离开宿主还能够存活，但是“存活”不等于能达到感染条件，只有达到一定量才能造成感染。此次的新型冠状病毒虽然还没有相关数据，但参考国内外对流感病毒的研究资料，病毒在光滑的不锈钢表面和塑料表面可以存活24-48小时，而在衣服和纸张上只能存活不到8小时。
快递纸盒在运送过程中一般通风良好，即使有病毒附着，只要我们采取必要的防护措施，一般也不会成为病毒传播的载体。建议市民在接收快递时尽量不要跟快递人员直接接触，可联系好放在指定地点拿取。
如不得已需要接触，双方要戴好口罩，保持安全距离，减少接触时间。快递拿到后，要及时除去外包装，有条件时可做一下表面消毒，比如用含氯消毒剂或含酒精的消毒湿巾擦拭包装表面。回家后要及时洗手，有条件的可以用含乙醇的洗手液或消毒液进行手消毒。使用快递也可以更好地减少外出或人员聚集，一定程度上还有利于做好隔离和防护，控制疫情的传播。
宅在家里，有些生鲜的食材如果要去菜场、农贸市场购买，市民在去的时候也要注意做好防护。
疫情防控期间，正规的菜场、农贸市场也都按照政府部门的要求，做好每日的消毒和体温监测工作，可以放心地去购买日常副食品。
去这些场所时，要尽可能避开顾客人流高峰期，同时一定要佩戴口罩。由于病毒还能通过接触传播，因此在公共场所戴手套能起到更好的个人防护。在选择商品时，要避免人员聚集，选好商品后尽快离开，避免长时间处于空气不流通的地方。注意一定要避免到活禽宰杀的场所。回家后要彻底洗手。
1月 20日，温州启动以“长者先动筷 公筷来夹菜”为主题的“公筷”行动。“公筷”行动很有必要，应大力提倡和推广。
分餐制和“公筷”是健康卫生的用餐方式，是防范病从口入的有效措施。在当前这个时期，在家里使用“公筷”更有利于避免病毒在人与人之间的传播，同时还可以减少食物浪费，既是对自己健康负责，也是对他人健康负责。因此，我们要鼓励“公筷”行动，培养大家夹菜用“公筷”的习惯，以餐桌文明带动健康文明理念。
温都记者 施文洪 吕进科
