大疫当前，“宅”是对社会最大的贡献，如何“宅”得有质量，“宅”得健康，近日浙江工贸职业技术学院“体育人”拍摄了浙工贸版抗“疫”健身视频，带领师生及广大社会人士开展线上体育打卡锻炼。
教体融合是浙工贸的传统和特色，学院曾两次被评为全国群众体育先进单位，是全国高职体育工作“一校一品示范基地”。在温州颁布疫情防控25条措施后，浙工贸的体育老师们坐不住了，他们连夜拍摄了适合居家运动的健身视频。该院老师、温州市瑜伽协会主席张立侠说：“倡导大家居家运动，浙工贸体育人‘疫’不容辞。”
组建在线教学团队
浙工贸体育教研室“高人”很多，有地掷球世界冠军、网球大咖、瑜伽大师、篮球高手、气功达人、操舞能手……大家发挥专长，编制线上教学方案，拍摄线上教学视频。
该院教师、温州市养生气功推广大使曹浮说：“大家长时间宅在家，肯定用手机等电子产品的频率比较多，我的专项是武术。 ‘八段锦’很适合大家居家锻炼，有利于脊柱、颈椎的健康”。
根据大家的建议，他们将线上健身教学分为形体瘦身、养生健体、体能素质、体育保健理论等四个篇章。
瑜伽大师张立侠老师在家录制教学视频
三管齐下，鼓励师生运动
视频拍好了，如何鼓励师生运动？如何监督？成了又一个难题。于是，他们通过宣传、引导、监督“三管齐下”，取得了一定的成效。
体育老师们一致认为加强思想动员和过程监控至关重要。最近一段时间，在海南度假的白福川老师和在杭州的潘志武老师的微信群特别忙，有时他们还拿着手机在原地“手舞足蹈”地比划着。原来，他们是在微信群里监督同学们打卡锻炼，有时候同学们动作不到位，他们就起身示范。
目前，该院以35人为一班，组织学生室内健身打卡并上传图片与视频。教师采用直播在线讲座结合实践操作形式，指导师生健身。
疫情特殊时期，该院体育发展中心及时制定灵活适用的体育课考核办法，更加注重运动的量化考核，疫情阶段学生的健身打卡分占体育考核评价总分的15%，与学生期末体育分直接挂钩。
别样的运动，别样的乐趣
别样的假期，别样的运动，别样的乐趣。在温州、杭州、河南、新疆等地，在客厅、过道、草坪等场所，出现了许许多多浙工贸师生锻炼的身影，他们跟着手机视频里的任课老师，认真地做着各种精心编制的运动动作。
甘肃女生打卡图（健美操课学生）
学生米依尔沙尔同父亲一起锻炼
维吾尔族学生米依尔沙尔家在新疆伊犁，即使在地广人稀的新疆地区，疫情防控措施也很严格，这让平日里喜欢运动的她没办法进行室外锻炼。学院推出了室内体育教学视频后，她就经常跟着视频一起去锻炼。她说：“因为平时喜欢运动，学校里的很多体育老师我都很熟悉，看到她们的教学视频后感觉很亲切，时不时地还能和他们交流一下。时常无聊的爸爸看见我天天在家里‘折腾’，也跟着我一起锻炼了起来，这是让我觉得最开心的事情”。
下面附上一些工贸学生在家健身打卡的图片
妈妈，我们一起运动吧！ （校篮球队学生）
老师编的凳子练习，太难了！（足球课学生）
内蒙古姑娘在家练习八段锦（武术课学生）
家里瑜伽认真来一段（瑜伽社团学生）
温都记者 叶锋 通讯员 杨晓珍 朱秀清
审核 叶淦
监制 陈博盛
